bem-vindos!
Viva com mais presença e sentido
Estamos criando uma comunidade que busca por mais “sentir” e por mais sentido na vida.
Aos poucos estamos criando uma rede de saberes compartilhando conhecimento com terapeutas, filósofos, artistas e, por que não, você!
Aqui você encontra entrevistas, práticas e reflexões que tocam o corpo, a mente e o espírito e nos levam a refletir sobre nosso crescimento emocional e espiritual.
Conecte-se ao sobresentir
Consciência plena através de experiências compartilhadas
Terapias e o sentir
Sentir pode ser desconfortável, mas não é um problema. É o caminho. Terapias diferentes, seja as que enfatizam o corpo ou a mente, afirmam que abrir espaço para as emoções emergirem é a melhor maneira de curar traumas. Conversamos com especialistas de diferentes vertentes que nos trouxeram abordagens variadas para lidar com o sentir.
Arte, a filosofia e o sentir
O processo criativo é sentimento puro. Se a gramática é incapaz de traduzir tudo o que se sente, a arte realiza esse trabalho com primor. Livros, telas, músicas, espetáculos cênicos nos fazem descobrir o sublime no trivial, como escreve Clarice Lispector: “não era necessário que a coisa fosse extraordinária para que nela se sentisse o extraordinário.”
Neurociência e sentir
“Somos criaturas sensíveis que pensam e criaturas pensantes que sentem”, escreveu o neurocientista António Damásio. O que é necessário para sentir, e não meramente perceber? A neurociência é um rico caminho para nos mostrar biologicamente como o sentir potencializa o nosso saber e como a alma humana se relaciona com o nosso cérebro.
Espiritualidade e o sentir
O amor é o ideal espiritual das mais diferentes vertentes religiosas. É sentir puro. Queremos conhecer as diversas práticas que podem nos abrir em direção a esse sentir. “Ainda que eu tenha o dom da profecia, saiba todos os mistérios e todo conhecimento e tenha uma fé capaz de mover montanhas, se não tiver amor, nada serei.”, 1 Coríntios 13:2. .
Pratique com a gente
Você não precisa ser um iniciado ou um praticante de yoga ou de qualquer religião oriental para colocar em práticas técnicas de mindfulness. Vamos juntos?
Meditação da respiração
A meditação da respiração pode parecer simples, e é. Mas nessa simplicidade mora uma profundidade imensa. Ela pode acalmar a mente, recentrar o corpo, e abrir espaço para a gentileza e o não-julgamento. A respiração é o fio que nos liga ao presente. Observar esse fluxo é um treino de concentração no meio do turbilhão do cotidiano.
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Ho’oponopono
O Ho’oponopono é uma prática simples e poderosa para transformar emoções como medo, raiva, culpa e ressentimento. Com as palavras Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato(a), você ativa um processo de purificação emocional e mental. Use essa meditação sempre que quiser fazer um detox da alma. Salve para repetir quando precisar.
Respiração dos nove sopros
Este é um exercício simples, mas profundamente revitalizante. Com movimentos lentos e respiração alternada pelas narinas, essa técnica desperta a presença, equilibra os hemisférios do cérebro e traz mais foco, calma e energia ao corpo. Pode ser feita como preparação para a meditação, antes de estudar ou mesmo para desacelerar no fim do dia.
Entrevistas
Confira todas as entrevistas que já fizemos sobre o sentir com os mais diversos profissionais. Além do rico conteúdo, elas são muito inspiradoras para quem busca transformar a vida e desfrutá-la com mais leveza e qualidade.
o que inspira o sobresentir
Auto-conhecimento
Estamos tão ocupados tentando saber quem somos que raramente experienciamos o que somos.
Tarchin Hearn
Respirando
Atenção plena
A iluminação é um despertar para o cotidiano. Toda busca por um Lá extraordinário faz com que se desvie do caminho.
Byung-Chul Han
Filosofia do Zen Budismo
Corpo e mente
Corpo e mente formavam uma realidade que não podia ser separada. A paz e o conforto do corpo estavam diretamente relacionados com a paz e o conforto da mente.
Thich Nhat Hanh
Velhos caminhos, nuvens brancas
sobresentir 